door Carolien | 18 03 2024 | FODMAP
Volg je het laag FODMAP dieet of heb je dit al succesvol afgerond? Dan is dit een update die je niet mag missen! FODMAP updates Zoals je misschien weet, heeft de Monash University het FODMAP dieet ontwikkeld. Monash test regelmatig opnieuw voedingsmiddelen op...
door Carolien | 15 02 2024 | FODMAP
Als je nog niet van het FODMAP dieet gehoord hebt: FODMAPs zijn fermenteerbare suikers die bij mensen met het prikkelbare darm syndroom klachten zoals diarree, een opgeblazen gevoel en winderigheid kunnen veroorzaken. Tijdens het FODMAP dieet ga je onderzoeken of je...
door Carolien | 20 10 2023 | FODMAP
Het is niet ongebruikelijk dat mensen honger lijden tijdens het FODMAP dieet, maar dat is niet de bedoeling. Wanneer je dit eliminatiedieet volgt, zal je de portie van FODMAP-bevattende voedingsmiddelen moeten beperken, maar de maaltijd op zich moet je niet...
door Carolien | 25 08 2023 | FODMAP
Low FODMAP koken, vraagt wat aanpassing. Gelukkig zijn er heel wat kookboeken verkrijgbaar die je voorzien van veel lekkere recepten voor tijdens het laag FODMAP dieet. Let op: De FODMAP-arme porties van voedigsmiddelen veranderen doorheen de jaren. Hierdoor zijn...
door Carolien | 23 08 2023 | FODMAP
Het laag FODMAP dieet is één van de behandeltherapieën voor PDS. Het dieet werd ontwikkeld om de symptomen van het prikkelbare darm syndroom te verminderen. Maar liefst 3 op 4 mensen met PDS ervaren hier beterschap mee. Het doel is om te ontdekken welke FODMAPs bij...
door Carolien | 20 08 2023 | FODMAP
Je hebt prikkelbare darmen en hebt misschien geen idee wat nu een normale stoelgang is. Bristol stool chart Dat kan ik je het best vertellen aan de hand van de Bristol stool chart. Dat is een handige tool om je stoelgang te analyseren. Normale ontlasting Normale...
