3 reden waarom je honger hebt tijdens het FODMAP dieet

3 reden waarom je honger hebt tijdens het FODMAP dieet

Het is niet ongebruikelijk dat mensen honger lijden tijdens het FODMAP dieet, maar dat is niet de bedoeling. Wanneer je dit eliminatiedieet volgt, zal je de portie van FODMAP-bevattende voedingsmiddelen moeten beperken, maar de maaltijd op zich moet je niet...
FODMAP boeken

FODMAP boeken

Low FODMAP koken, vraagt wat aanpassing. Gelukkig zijn er heel wat kookboeken verkrijgbaar die je voorzien van veel lekkere recepten voor tijdens het laag FODMAP dieet. Let op: De FODMAP-arme porties van voedigsmiddelen veranderen doorheen de jaren. Hierdoor zijn...
Het laag FODMAP dieet voor PDS

Het laag FODMAP dieet voor PDS

Het laag FODMAP dieet is één van de behandeltherapieën voor PDS. Het dieet werd ontwikkeld om de symptomen van het prikkelbare darm syndroom te verminderen. Maar liefst 3 op 4 mensen met PDS ervaren hier beterschap mee. Het doel is om te ontdekken welke FODMAPs bij...
Wat is een normale stoelgang?

Wat is een normale stoelgang?

Je hebt prikkelbare darmen en hebt misschien geen idee wat nu een normale stoelgang is. Bristol stool chart Dat kan ik je het best vertellen aan de hand van de Bristol stool chart. Dat is een handige tool om je stoelgang te analyseren. Normale ontlasting Normale...