Blog
De rol van stress bij PDS: niet de oorzaak, wel een trigger
Stress veroorzaakt geen PDS, maar stress kan wel darmklachten veroorzaken of verergeren.'Stress kakske' Dat je lichaam en darmen reageren op stress is een normale reactie. Denk maar aan jezelf of anderen die voor een examen stress hadden en...
Voedselintolerantietest geeft geen overzicht van echte intoleranties
Je worstelt misschien al jaren met je prikkelbare darmen. Het begint vaak met een ongemakkelijk gevoel dat zich langzaam opbouwt tot een opgeblazen buik, krampen, diarree, vermoeidheid, iets wat je hele dag kan beïnvloeden. Je hebt van alles...
Gluten veroorzaken geen darmklachten bij PDS
Veel mensen met PDS vermoeden dat gluten de boosdoener zijn van hun buikpijn en diarree of constipatie. Wist je dat het niet de gluten zijn, maar de fructanen in sommige voedingsmiddelen die darmklachten triggeren?Wat zijn fructanen en waarom...
Minder PDS-klachten op vakantie
Op vakantie gaan met het prikkelbare darm syndroom kan voor heel wat stress zorgen, want de kans op darmklachten is veel groter. Er zijn er heel wat factoren die een rol spelen in het veroorzaken of versterken van PDS-klachten. Eén van de...
Avocado’s en FODMAPs, een nieuwe ontdekking!
Volg je het laag FODMAP dieet of heb je dit al succesvol afgerond? Dan is dit een update die je niet mag missen!FODMAP updates Zoals je misschien weet, heeft de Monash University het FODMAP dieet ontwikkeld. Monash test regelmatig opnieuw...
Geniet van FODMAP-rijke gerechten met spijsverteringsenzymen
Als je nog niet van het FODMAP dieet gehoord hebt: FODMAPs zijn fermenteerbare suikers die bij mensen met het prikkelbare darm syndroom klachten zoals diarree, een opgeblazen gevoel en winderigheid kunnen veroorzaken. Tijdens het FODMAP dieet ga je...
Je persoonlijke PDS-triggers ontdekken via een eet- en klachtendagboek
Heb je het prikkelbare darm syndroom en zou je graag achterhalen wat je darmklachten veroorzaakt? Het is niet zo simpel om je persoonlijke triggers te achterhalen omdat je de ene dag last krijgt van iets, maar de andere dag kan je dit zonder...
Maak je goede voornemens waar
Nieuw jaar, nieuwe voornemens. Het is elke dag een goede moment om ergens werk van te maken, maar de start van een nieuw jaar geeft toch wel dat gevoel van een reset en een nieuwe start.Maak doelen van je goede voornemens Als je goede voornemens...
Minder darmklachten tijdens de feestdagen
Prikkelbare darmen en een uitgebreid feestmenu zijn geen goede combinatie. Helemaal geen darmklachten hebben tijdens de feestdagen is misschien niet realistisch. Je kan ze wel tot een minimum beperken als je je goed voorbereidt en oplet voor deze 3...
Nood aan meer tips voor een specifiek thema?
Dan zijn de PDS masterclasses mogelijks interessant voor jou!