Recepten

Spinaziepannenkoekjes met spiegelei (FODMAP arm)

Spinaziepannenkoekjes met spiegelei (FODMAP arm)

Soms ruil ik mijn zoet ontbijt in voor een heerlijk hartig ontbijt zoals deze spinaziepannenkoekjes met een spiegelei. De spinaziepannenkoekjes zijn op zichzelf al lekker, maar het lopende eigeel maakt het gewoon af qua smaak. Spinazie in...

Lees meer
Tempeh saté (FODMAP arm)

Tempeh saté (FODMAP arm)

Deze tempeh satés zijn zo lekker! De combinatie van ahornsiroop en miso is echt een aanrader. Ik ben er van overtuigd dat je tempeh niet anders meer wil marineren nadat je dit geprobeerd hebt. Tempeh wordt gemaakt van sojabonen, maar doordat het...

Lees meer
Havermoutpap met vanille en aardbeien (FODMAP arm)

Havermoutpap met vanille en aardbeien (FODMAP arm)

Havermoutpap kan je op zoveel manieren anders maken: verschillend fruit, noten of pitten als topping, met pindakaas,... In dit recept kies ik voor vanillepoeder, wat een subtiel smaakje geeft. Havermout is een aanrader om toe te voegen aan je...

Lees meer
Muhammara (FODMAP arm)

Muhammara (FODMAP arm)

Muhammara is een dip die gemaakt wordt van geroosterde paprika’s en walnoten. Ik proefde dit voor het eerst tijdens een workshop en was meteen fan: lekker, hartig én gezond. Dus ging ik in de keuken aan de slag om een FODMAP-arme muhammara te...

Lees meer
Ontbijtrepen (FODMAP arm)

Ontbijtrepen (FODMAP arm)

Ontbijten is belangrijk voor een vlotte stoelgang. Je zorgt best van 's morgens al voor een vezelrijk ontbijt met bijvoorbeeld havermout en fruit. Te weinig tijd 's morgens? Met deze ontbijtrepen heb je een gezond, vezelrijk en vullend ontbijt voor...

Lees meer

Graag meer inspiratie voor gerechten?

Dan zijn de receptbundels of weekmenu’s net wat je zoekt!