Maak je goede voornemens waar

Maak je goede voornemens waar

Nieuw jaar, nieuwe voornemens. Het is elke dag een goede moment om ergens werk van te maken, maar de start van een nieuw jaar geeft toch wel dat gevoel van een reset en een nieuwe start. Maak doelen van je goede voornemens Als je goede voornemens hebt, is het wel...
Minder darmklachten tijdens de feestdagen

Minder darmklachten tijdens de feestdagen

Prikkelbare darmen en een uitgebreid feestmenu zijn geen goede combinatie. Helemaal geen darmklachten hebben tijdens de feestdagen is misschien niet realistisch. Je kan ze wel tot een minimum beperken als je je goed voorbereidt en oplet voor deze 3 valkuilen. Overeten...
Lijnzaadtoastjes met gerookte zalm en veenbessen

Lijnzaadtoastjes met gerookte zalm en veenbessen

Deze lijnzaadtoastjes met gerookte zalm en veenbessen zijn een feestelijk hapje voor elk moment. Het hapje is niet alleen lekker, maar ook heel gezond. Door het lijnzaad en de zalm is het hapje rijk aan omega 3-vetzuren. Lijnzaad bevat ook veel vezels, wat mooi...