Verlicht je darmklachten met FODMAP DIY!
Buikpijn, constipatie en/of diarree, een opgeblazen gevoel en winderigheid: het prikkelbare darm syndroom kan heel wat ongemakken geven.
Op dit moment voel je je gefrustreerd. Je darmklachten zijn steeds erger geworden, dus je bent eindelijk naar de dokter gegaan. Na weken of zelfs maanden wachten bracht de dokter 10 minuten met je door om te zeggen “alles is in orde, het is waarschijnlijk PDS” en je weg te sturen met “probeer misschien eens een FODMAP dieet”.
Je ging naar Google voor antwoorden, maar voelde je alleen maar meer overweldigd.
Ik vermoed dat je graag een duidelijk plan hebt om het laag FODMAP dieet te volgen. Liefst met de exacte stappen, die gewerkt hebben voor honderden anderen met PDS, zodat je SNEL resultaat voelt.
Dan is FODMAP DIY de perfecte oplossing voor jou.
Deze cursus omvat alle handvaten om zelf en op je eigen tempo komaf te maken met je darmklachten.
Dit is mogelijk als je je prikkelbare darmen onder controle hebt:
- Gewoon genieten van eten zonder buikpijn, plotse diarree of een opgeblazen gevoel.
- T-shirts, jurkjes, jeansbroeken: je kan het allemaal dragen sinds je geen opgezwollen buik meer hebt.
- Je gaat dagelijks naar het toilet, voelt je ‘leeg’ en bent niet meer afhankelijk van medicatie voor een regelmatige stoelgang.
- Je kan op uitstap met een gerust gevoel een hele dag rondlopen en geen toilet in de buurt nodig hebben.
- Je kiest op restaurant van de menukaart wat je écht lekker vindt zonder krampen achteraf. Niet langer twijfelen dat je iets ‘verkeerd’ eet.
- Je bent opgelucht dat je de hele werkdag kan doorkomen zonder je broek open te zetten of elk uur stiekem windjes te laten om de druk te verlichten.
Daarom stel ik je heel graag mijn cursus FODMAP DIY voor!
Verlicht je ongemakken in slechts 2 weken
Het laag FODMAP dieet is een wetenschappelijk onderbouwde methode om darmklachten bij mensen met PDS snel te verlichten.
FODMAP DIY geeft je een duidelijk stappenplan om het dieet correct en vlot te doorlopen zodat je inzicht krijgt in je persoonlijke FODMAP triggers en van je ongemakken afraakt.
Het is de ideale oplossing als je zelfstandig en op je eigen tempo het FODMAP dieet correct wil doorlopen en snel een afname van je darmklachten wil voelen.
Deze cursus is voor jou als:
✔️Je hebt de diagnose PDS of een vermoeden en je wil komaf maken met je ongemakken.
✔️ Je kreeg van je dokter het advies om het FODMAP dieet te proberen of las online over het FODMAP dieet, maar je weet niet goed hoe hiermee te starten.
✔️ Je bent een doe-het-zelf persoon die graag een duidelijk stappenplan heeft om zelf je darmklachten aan te pakken.
Zo ziet de cursus er uit:
Duidelijk dieetadvies en tips & tricks
Je eigen cursusomgeving vol korte videomodules met to the point informatie over het laag FODMAP dieet om je vlot doorheen de 3 fasen te gidsen.
Zodat je exact weet wat je kan eten om geen darmklachten te hebben en je terug kan vertrouwen op je lichaam.
Handige FODMAP tools
Er zijn low FODMAP receptbundels zodat je altijd inspiratie hebt voor lekker en eenvoudig FODMAP-arm te koken.
Je krijgt een uitgebreide boodschappengids met low FODMAP producten zodat je geen tijd verspilt met etiketten lezen en niet meer hoeft te twijfelen of je iets ‘verkeerd’ eet.
Persoonlijk overzicht FODMAP triggers
Na het afronden van het dieet ontvang je een duidelijk overzicht van je ontdekte FODMAP triggers met de voedingsmiddelen die hieronder vallen en de maximum porties volgens jouw tolerantiegrens (de porties die geen ongemakken veroorzaken).
Zo weet je exact hoe je je voeding terug kan uitbreiden zonder last.
Je kan meteen starten en in slechts 2 weken je darmklachten verlichten!
Schrijf je in voor de FODMAP DIY cursus!
in 1 keer
€297
in 2 schijven
2x €157
in 3 schijven
3x €107
Zij raakten van hun darmklachten af dankzij deze cursus:
Is FODMAP DIY iets voor jou?
- Heb je prikkelbare darmen?
- Heb je regelmatig last van buikpijn, diarree, constipatie, opgeblazen gevoel en/of winderigheid?
- Kreeg je het advies om het laag FODMAP dieet te volgen?
- Ben je een do-it-yourself persoon die graag zelf aan de slag gaat?
- Wil je een duidelijk stappenplan volgen i.p.v. het zelf allemaal te moeten uitzoeken?
Schrijf je in voor de FODMAP DIY cursus!
in 1 keer
€297
in 2 schijven
2x €157
in 3 schijven
3x €107
Veelgestelde vragen over de cursus
Hoe weet ik of deze cursus iets voor mij is?
FODMAP DIY is specifiek gericht op mensen die de diagnose PDS kregen of een vermoeden van PDS hebben en zelfstandig via het laag FODMAP dieet van hun darmklachten willen afraken.
Twijfel je? Neem dan zeker contact op en dan beantwoord ik graag je vragen.
Wanneer start de cursus?
Je kan op elk moment instappen of starten. Je volgt de cursus op je eigen tempo, waardoor er geen vastgelegd begin of einde is.
Je kan dus vandaag al starten en in slechts 2 weken een verschil voelen!
Wat gebeurt er wanneer ik me inschrijf?
Na je inschrijving krijg je meteen toegang tot het online leerplatform. Je ontvangt hier een aparte email voor. Je kan direct aan de slag met de cursus.
Hoelang heb ik toegang tot de cursus?
Je hebt toegang tot de cursus voor 1 jaar. Dat is meer dan voldoende tijd om het stappenplan te doorlopen. Je hebt hier gemiddeld 3 à 4 maanden voor nodig.
De pdf-documenten kan je gemakkelijk opslaan op je computer en/of printen, waardoor je die levenslang bij je hebt.
Als je graag je toegang tot de cursus verlengt, is dat natuurlijk ook mogelijk.
Wat als ik vragen heb?
De videomodules zijn zeer uitgebreid en duidelijk. De antwoorden op de meest gestelde vragen zitten er al in verwerkt.
Als je persoonlijke vragen hebt of vastzit, kan je een consultatie bijboeken. Dan kijk ik mee en kan ik je gericht advies geven.
Wat is het verschil met FODMAP Fix?
FODMAP DIY is een DIY (do-it-yourself) cursus. Je krijgt alle handvaten om zelfstandig en op je eigen tempo het low FODMAP dieet te doorlopen en je darmklachten te verlichten.
FODMAP Fix is een begeleidingstraject. Hier zijn ook wekelijkse calls en een community inbegrepen. Dit is voor wie wel graag extra begeleiding heeft.
Wat als ik toch extra begeleiding nodig heb?
Als je merkt dat je veel vragen hebt of toch graag feedback wil op jouw persoonlijke situatie en vooruitgang, dan kan je overstappen naar het FODMAP Fix begeleidingstraject. Bij de overstap naar dit traject wordt de investering van deze cursus in mindering gebracht.
Ik ben al gestart met het FODMAP dieet. Is deze cursus interessant voor mij?
Zeker! Met de cursus heb je toegang tot mijn duidelijk stappenplan met al mijn kennis, tips & tricks en handige tools (up-to-date dieetlijst, boodschappengids, recepten,…) om het je gemakkelijker te maken. Je weet exact wat je moet doen om het dieet zelfstandig te doorlopen.
Als je het testen van de FODMAP-groepen hebt afgerond, ontvang je van mij nog een gepersonaliseerd overzicht van je FODMAP-triggers zodat je weet wat te vermijden om geen darmklachten te hebben.
Ik heb het FODMAP dieet al doorlopen. Kan deze cursus me nog helpen?
Heb je onvoldoende beterschap met het laag FODMAP dieet?
Dat kan, want er zijn naast FODMAPs nog heel wat andere factoren die een rol spelen bij PDS-symptomen. Het FODMAP dieet is maar één stukje van de PDS-puzzel.
Dan raad ik aan om het PDS Power Plan te volgen, waar we dit allemaal in kaart brengen. Naast FODMAPs kijken we in het PDS Power Plan ook naar o.a. je eetgewoonten, andere voedingstriggers, toiletgewoontes, leefstijl (stress, beweging, slaap,…) en eventuele supplementen ter ondersteuning.
Is er een tegemoetkoming van de mutualiteit? (BE)
CM geeft een tegemoetkoming van €40 voor deze cursus.
Er is helaas nog geen tegemoetkoming van andere mutualiteiten.
Is er een tegemoetkoming van de zorgverzekeraar? (NL)
Ik heb geen contract met zorgverzekeraars afgesloten. Je vraagt best even na bij je zorgverzekeraar hoeveel er van deze cursus dieetadvies vergoedt wordt.
Je ontvangt een factuur die je hiervoor kan gebruiken.