door Carolien | 28 10 2023 | PDS
Het prikkelbare darm syndroom (PDS) is een functionele darmaandoening. De darmklachten komen door een verstoorde werking van de dikke darm. De darm is veel gevoeliger aan prikkels. Hoe ontstaat PDS? Er zijn al veel onderzoeken gedaan naar het ontstaan van het...
door Carolien | 28 10 2023 | PDS
Je hebt ontdekt dat je PDS hebt, maar wat kan je nu doen aan die prikkelbare darmen? Je moet niet met medicatie starten of al meteen een uitgebreid eliminatiedieet volgen. Je kan ook aan de slag met de eerste stappen. Je kan je darmklachten zoals constipatie, diarree...
door Carolien | 25 10 2023 | PDS
Buikpijn, constipatie, diarree, een opgeblazen gevoel (voelt alsof er een ballon in je buik zit), een zichtbaar uitgezette buik (ziet eruit alsof je zwanger bent), veel windjes,.. zijn allemaal symptomen van het prikkelbare darm syndroom. Herken je die darmklachten?...
door Carolien | 20 10 2023 | FODMAP
Het is niet ongebruikelijk dat mensen honger lijden tijdens het FODMAP dieet, maar dat is niet de bedoeling. Wanneer je dit eliminatiedieet volgt, zal je de portie van FODMAP-bevattende voedingsmiddelen moeten beperken, maar de maaltijd op zich moet je niet...
door Carolien | 18 10 2023 | gezonde recepten
Shakshuka, wat? Shakshuka is een gerecht met tomaten en eieren als basis. Het stoofpotje is lekker om op elk moment van de dag te eten, zowel als ontbijt, lunch of avondmaal. Ik maakte een versie van shakshuka met extra groenten. Dat maakt het nog lekkerder en...
