• Home
  • Veelgestelde vragen
  • Contact
  • LOGIN
PDS diëtiste Carolien Vreysen - Aalst en online
  • Cursussen
    • Eerste Hulp Bij Prikkelbare Darmen
    • PDS Ontprikkeld
  • Begeleiding
  • Shop
  • Artikels
  • Recepten
  • Over mij
  • Kennismakingsgesprek
Selecteer een pagina
Gnocchi met ricotta-tomatensaus (FODMAP arm)

Gnocchi met ricotta-tomatensaus (FODMAP arm)

door Carolien | 29 jan 2023 | FODMAP-arme recepten

Gnocchi met ricotta en tomatensaus 1 tomaat65 g courgetteolijfolie150 ml tomatenpassatazwarte peper van de molenzoutbasilicum50 à 100 g lactosevrije ricotta200 g glutenvrije gnocchi Snij de tomaat en courgette in blokjes.Verhit wat olijfolie in een pan. Stoof de...
Low FODMAP koken vraagt wat aanpassing. Gelukkig z Low FODMAP koken vraagt wat aanpassing. Gelukkig zijn er heel wat kookboeken verkrijgbaar die je voorzien van veel lekkere recepten voor tijdens het FODMAP dieet. 👩🏻‍🍳 Een overzicht vind je op mijn website, link in bio.
 ✨Welk kookboek is jouw favoriet? #fodmapdiet #fodmapdieet #laagfodmapdieet
Dadel liefhebber? Dan is deze dadel snack een must Dadel liefhebber? Dan is deze dadel snack een must try!   Je hebt de viral date bark alvast zien voorbij komen. Wist je dat die in een kleine portie ook FODMAP-arm is?   Als je je beperkt tot 1 dadel snack past die in je FODMAP dieet 😉   Benodigdheden voor 3 dadels snacks: - 3 Medjoul dadels - Pindakaas - Pinda’s - Pure chocolade - Zeezout   Enjoy!   📌 Sla deze Reel op voor later.  
#fodmaprecept #fodmaparm #lowfodmap #datebark
Ben je gevoelig voor deze voedingsmiddelen? Deel h Ben je gevoelig voor deze voedingsmiddelen? Deel het in de reacties ⬇️   Deze voedingsmiddelen bevatten lactose. Lactose is één van de FODMAP-groepen die bij mensen met PDS darmklachten kan geven.   🥛 Lactose vind je in zuivelproducten (melk, yoghurt, kaas, room, ijs,…), sauzen, chocolade, koekjes,…   Heb je telkens darmklachten als je iets met lactose hebt gegeten of gedronken? Dan zou lactose wel eens de boosdoener kunnen zijn. 💩   Heb je geen idee op welke voedingsmiddelen je reageert? Geen zorgen, ik kan je helpen ontdekken wat je persoonlijke voedingstriggers zijn.  

#fodmap #laagfodmapdieet#fodmapdieet #lactose
Liefhebber van hartige ontbijtjes? Dan zijn deze s Liefhebber van hartige ontbijtjes? Dan zijn deze spinaziepannenkoekjes iets voor jou. 🌱   De pannenkoekjes op zich zijn al lekker. Het spiegelei erbij maakt het voor mij helemaal af qua smaak.   Zelf eens klaarmaken? Het recept vind je op mijn website. #fodmapdieet #lowfodmap
Mijn geheim om je PDS-klachten onder controle te k Mijn geheim om je PDS-klachten onder controle te krijgen 🤫   Dat is het hele plaatje van het prikkelbare darm syndroom te bekijken. Bij maar liefst 80% van de mensen met PDS speelt voeding en rol. Ik leg uiteraard de focus op voeding in mijn begeleiding, maar vul dit aan met trucjes bij symptomen, supplementen indien nodig, darmflora boosten, stressmanagement,…   Heb je genoeg van je prikkelbare darmen? 💩   📲 Meld je snel aan voor mijn begeleidingstraject, het PDS Power Plan, en maak komaf met je darmklachten! Link in bio.   #pdsdietiste #prikkelbaredarmsyndroom
Honing kan darmklachten veroorzaken bij mensen met Honing kan darmklachten veroorzaken bij mensen met PDS.   Honing is rijk aan fructose, één van de FODMAP groepen die last kunnen geven zoals buikpijn, diarree, gasvorming, opgeblazen buik,…   Merk je last op na het eten van honing? Vervang deze eens door ahornsiroop (maple syrup) en kijk of dat beter is voor je darmen. 
⚡️Geen last van honing = geen foodswap nodig.   Heb jij last van honing?   #fodmap #lowfodmap #fodmaparm #prikkelbaredarmsyndroom
Je kan het prikkelbare darm syndroom niet genezen, Je kan het prikkelbare darm syndroom niet genezen, maar wel behandelen. 💥   Door inzicht te krijgen in wat bij jou darmklachten uitlokt, krijg je terug controle over je PDS-klachten. Je kan je voeding en levensstijl aanpassen zodat je darmklachten zoals buikpijn, constipatie, diarree, opgeblazen gevoel, vele windjes,… tot een miniem beperkt worden. 🙌🏻   Geen idee hoe hier aan te beginnen? Geen zorgen, je hoeft ‘t niet allemaal zelf uit te zoeken.   ✨In mijn PDS Power Plan help ik je in 5 maanden tijd komaf maken met je PDS-klachten.✨   Klinkt goed? Meld je dan snel aan via de link op mijn profiel voor mijn begeleiding in te schakelen!   #pdsdietiste #prikkelbaredarmsyndroom
Via mijn online begeleidingstraject, PDS Power Pla Via mijn online begeleidingstraject, PDS Power Plan, help ik je graag komaf maken met die vervelende PDS-klachten en toon ik je hoe je je voeding en levensstijl aanpast voor rustige, voorspelbare darmen. Mijn begeleiding bestaat uit een mix van videomodules en persoonlijke coaching om je het snelste en beste resultaat te geven. Ik ondersteun je doorheen alle stappen en geef je al mijn kennis en tips mee zodat je ook na ons traject verder kan.   ✨Alle informatie over het PDS Power Plan vind je via de link op mijn profiel. ✨   #pdsdietiste #prikkelbaredarmsyndroom
  • Cursussen
    • Eerste Hulp Bij Prikkelbare Darmen
    • PDS Ontprikkeld
  • Begeleiding
  • Shop
  • Artikels
  • Recepten
  • Over mij
  • Kennismakingsgesprek

Contact: info@dietistecarolienvreysen.be

 

Volg me op social media voor meer tips:

  • Volgen
  • Volgen
  • Volgen

© 2023 Carolien Vreysen | Algemene voorwaarden | Privacy policy | Cookie policy

×

REGISTREER JE HIER VOOR HET GRATIS WEBINAR 'JE PDS ONDER CONTROLE IN 5 STAPPEN'.