Masterclass: Tips voor op vakantie met PDS
€27
Voor mensen met het prikkelbare darm syndroom (PDS) is een vakantie, of zelfs maar een uitstapje, een bron van stress. Andere (eet-)gewoonten, andere tijdstippen van eten, enzovoort. Je darmen kunnen dan heftig beginnen protesteren en zo je hele tripje verknallen.
Gelukkig zijn er manieren om de impact van je PDS ook op vakantie onder controle te houden.
Zorgeloos op vakantie, da’s de droom?
- Je mooiste zomerkledij dragen of in bikini plezier maken in het zwembad? Dat kan zonder opgeblazen buik.
- Je bent niet de hele vakantie geconstipeerd, maar hebt ook op reis een vlotte, normale stoelgang.
- Je moet niet de hele dag in het hotel blijven uit schrik dat je onverwacht naar het toilet moet spurten. Je kan gewoon mee op uitstap naar die pittoreske dorpjes.
- Zelfs op het vliegtuig ervaar je geen last (toch niet van je darmen 🙈).
- Op restaurant kan je net als de rest van je gezelschap gewoon genieten van het eten.
- Je darmen bezorgen je geen stress meer, want jij hebt een plan van aanpak voor elk uitstapje, elk weekendje weg en elke vakantie.
Dit leer je in de masterclass
- Aanpassingen in je voeding om darmklachten (constipatie, diarree, opgeblazen gevoel en winderigheid) te voorkomen
- Tips voor op het vliegtuig of in de auto
- Tips voor in het vakantiehuis of op hotel
- Valkuilen en tips voor elke soort reis
- Veilige opties en te vermijden triggers op restaurant
- Supplementen om last te voorkomen
- Andere strategieën voor symptoomverlichting
- Omgaan met onbegrip van je reisgezelschap
- FODMAP dieet volgen op vakantie
Dit krijg je:
- Videoles van 1,5u boordevol praktische tips
- Overzicht met veilige opties voor op restaurant
- FODMAP-vertalingen voor op vakantie
- Toegang tot de online masterclass zolang deze bestaat (minstens 1 jaar)
Schrijf je in voor de masterclass en ga vanaf nu voorbereid op vakantie!
€27
Wat cliënten opmerkten
Door op te letten wat ik voor mijn vlucht eet zet mijn buik veel minder uit. Wat een verschil!
– Katrien
Op vakantie zit de deur altijd dicht… Ik heb je tips toegepast en kon naar het groot toilet. Mijn buik was ook minder opgezwollen.
– Ellen
In deze masterclass deel ik mijn tips om met een licht buikgevoel op vakantie te gaan en zorgeloos te genieten.
Ik wil dat je plezier kan beleven aan kleine uitstapjes dichtbij en lange vakanties ver weg.
Ik wil dat je prikkelbare darmen geen bron van stress meer zijn voor je vakantie of je leven in het algemeen.
Veelgestelde vragen
Wat is een masterclass?
Een masterclass is een videoles die gaat over één specifiek thema bij PDS.
Je krijgt toegang tot de masterclass op mijn videoplatform en kan deze zoveel als je wil bekijken, op een moment dat voor jou uitkomt.
Hoe weet ik of deze masterclasss iets voor mij is?
Deze masterclass is specifiek voor mensen die stress ervaren rond vakantie of die elke vakantie veel last hebben van hun prikkelbare darmen.
Op vakantie zijn er heel wat factoren die invloed hebben op je PDS-klachten. Met deze masterclass zorg ik er voor dat je niet voor verrassingen komt te staan. Ik heb namelijk al aan alle zaken gedacht die jij misschien pas op vakantie opmerkt.
Je vertrekt dankzij mijn tips met een plan van aanpak, meer zelfvertrouwen en minder stress op reis. Je zal hierdoor kunnen genieten van je vakantie.
Hoe lang duurt het om de masterclass te bekijken?
De masterclass bestaat uit 1,5u videomateriaal. De tips kan je meteen toepassen, dus je zal al snel resultaat opmerken.
Hoe lang heb ik toegang tot de masterclass?
Je hebt 3 maanden toegang tot de masterclass.
Wat is het verschil tussen een masterclass en een cursus?
De masterclasses zijn videolessen over één specifiek thema bij PDS. Je krijgt hier heel specifieke tips en inzichten in mogelijke valkuilen.
De cursussen geven je een stappenplan. De PDS Starterscursus leid je binnen in de wereld van PDS en de eerste voedingsaanpassingen. De PDS Ontprikkeld cursus is een volledig stappenplan om komaf te maken met je darmklachten.
Is er begeleiding inbegrepen?
Neen, er is geen individuele begeleiding inbegrepen bij deze masterclass. Met het heldere advies in de videoles en de praktische tips kan je zelf aan de slag.
Wil je toch meer begeleiding, neem dan contact op en we kijken hoe ik jou verder kan helpen als diëtiste.