Volg:

CONSULTATIES

Consultaties
Intake (1u)
Tijdens de eerste consultatie leren we elkaar beter kennen (mijn manier van werken, jouw medische achtergrond, je eet- en beweeggewoonten, je motivatie…). Aan de hand van een vragenlijst probeer ik een beeld te krijgen van jouw voedingspatroon. Je wordt gewogen en je vetpercentage wordt gemeten. Op het einde van de afspraak geef ik je voldoende tips mee naar huis.

Tweede consultatie (30 à 45 min)
Tussen het intake gesprek en de tweede keer dat je langskomt, reken ik je voedingsbehoefte uit. Zo kan ik een persoonlijk voedingsschema, aangepast aan het gewenste dieet, voor je opstellen. We bekijken dit samen en ik beantwoord al je vragen.

Opvolgconsultatie(s) (15 à 30 min)
Tijdens de eerste 2 consultaties heb je alle nodige informatie meegekregen. In een opvolgconsultatie evalueer ik je vooruitgang. Dit doe ik door middel van een eetdagboekje dat je tijdens de tweede consultatie meekrijgt. Je vult dit in en we bespreken het tijdens de opvolgconsultatie.
Het kan zijn dat je nog met bepaalde vragen zit of hindernissen tegenkomt. Die bespreken we ook tijdens opvolgconsultaties.
Wil je graag dat een speciaal onderwerp aan bod komt zoals recepten leren aanpassen of etiketten leren lezen? Dat kan zeker.

Mini consultaties (10 à 15 min)
Wanneer je je streefgewicht hebt bereikt, kan je bij mij op controle blijven komen. Tijdens deze korte sessies weeg ik je en geef ik je verdere tips.

 

Consultaties laag FODMAP dieet
Voor het laag FODMAP dieet ga ik anders te werk omdat dit dieet een andere aanpak vergt.

Intake + uitleg eliminatiefase (1u 15 min)
Tijdens de eerste consultatie leren we elkaar beter kennen. Ik leg je het principe van het laag FODMAP dieet uit. Het dieet bestaat uit 3 fases: eliminatie-, herintroductie- en stabilisatiefase. We starten met de eliminatiefase.
Ik leer je etiketten lezen zodat je zelf kan beoordelen of een product ‘veilig’ is. Ik help je verder op weg met een voorbeeld weekmenu en een boodschappenlijst.

Opvolgconsultatie eliminatiefase (30 min)
Na 2 weken kom je nog eens langs op consultatie om eventuele problemen te bekijken en om al je vragen te beantwoorden.

Derde consultatie + uitleg herintroductiefase (30 à 60 min)
Tijdens de derde consultatie bekijken we of je klachtenvrij bent. Als je klachtenvrij bent, gaan we over naar de herintroductiefase. Ik leg je uit hoe we de geëlimineerde voedingsmiddelen terug gaan herintroduceren.

Opvolgconsultatie herintroductiefase (30 min)
In de herintroductiefase ga je stap voor stap de geëlimineerde voedingsmiddelen herintroduceren en kijken we op welke je wel of niet reageert. Tijdens de herintroductiefase spreken we sowieso nog minstens één keer af zodat ik alles goed kan opvolgen.

Vijfde consultatie + uitleg stabilisatiefase (30 min)
Wanneer alle geëlimineerde voedingsmiddelen opnieuw getest zijn, ga je over naar de stabilisatiefase en zal je met je aangepaste voeding nog weinig klachten ervaren.

Opvolgconsultatie(s) (15 à 30 min)
Je kan een afspraak voor een opvolgconsultatie maken als er nog problemen of vragen zijn.
Ik raad je aan om 6 maanden na de start van de stabilisatiefase opnieuw langs te komen om je persoonlijke FODMAP-triggers opnieuw te testen.